Le guide complet
du parkour
Un ouvrage FPK
Ce guide pratique a été conçu par l’équipe de formation FPK pour vous accompagner, pas à pas, dans la découverte de cette discipline si vous n’avez personne à proximité pour vous conseiller. Techniques, sécurité, entraînement, conseils… Pour les débutants et les passionnés. Le guide complet du Parkour est préfacé par Sébastien Foucan.
Résumé
Connu pour ses photos et ses vidéos de sauts sur les toits et autres obstacles en milieu urbain, le parkour impressionne autant qu’il intimide. Derrière les performances de haut niveau accomplies par ces athlètes aux millions de vues – et parfois à des hauteurs vertigineuses – se cachent des milliers d’heures d’entraînement.
Et pourtant, malgré les apparences, le parkour est accessible à tous. C’est une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules capacités motrices, dans tous types d’environnements. Le traceur – pratiquant du parkour – développe son corps et son contrôle par le biais d’une méthode d’entraînement alliant course, passement d’obstacles, sauts, escalade et conditionnement physique.
Ce guide pratique a été conçu pour vous accompagner, pas à pas, dans la découverte de cette discipline. Philosophie de la pratique, équipement de base, travail physique, entraînements, travail technique… toutes les clés sont rassemblées dans cet ouvrage. Lancez-vous ! Une paire de baskets et de la motivation seront vos premiers alliés !
A propos des auteurs
Sidney Grosprêtre
Sidney Grosprêtre est l’actuel président de la Fédération de Parkour. Pratiquant de parkour depuis 2001, il l’enseigne à l’université et dans les formations de la Fédération. Il est également maître de conférences (enseignant-chercheur) à la faculté des sciences du sport de Franche-Comté (Besançon).
Paul-Armand Naudin
Paul-Armand Naudin pratique le parkour depuis 2006. Il est enseignant d’activités physiques adaptées (handicaps et vieillissement) à Dijon. Il fait partie de l’équipe de formation à la Fédération de Parkour et son objectif est de transmettre l’activité au plus grand nombre, quels que soient l’âge et la condition physique.
Melvin Renoux
Melvin Renoux, traceur passionné depuis 2005 et licencié en STAPS à l’université de Nantes, est un pionnier du parkour nantais. Il fait partie de l’équipe fondatrice de la Fédération de Parkour où il y exerce toujours des fonctions en tant que formateur.
Cet ouvrage est un concentré de savoir issus de près de dix années d’animation du brevet fédéral d’encadrant Parkour. Il est également richement illustré de photos issues des différentes associations qui composent la Fédération de Parkour.
Un grand merci à Sébastien Foucan pour la préface et la relecture.
